Sabes que los factores externos pueden influir en tu piel? por qué te dejas estar? Cuida tu piel!!!

Sabes que los factores externos pueden influir en tu piel?por qué te dejas estar? Cuida tu piel!!!!!

 

Entre  los factores mas dañinos son:

  • El sol. Es uno de los mayores enemigos de nuestra piel cuando nos exponemos a él en exceso y sin protección. Los efectos: pérdida de elasticidad, firmeza, luminosidad, arrugas marcadas, aparición de manchas..
  • El alcohol y el tabaco. Esos dos claros enemigos que van en contra de tu piel! Fíjate que el tabaco causa arrugas y el alcohol inflamación. La piel de una fumadora tiene mucha mayor tendencia a deshidratarse, así como una deficiencia crónica de vitaminas y minerales, en particular vitamina C provocando una piel apagada, castigada y falta de vida.
  • La mala alimentación. Es otro de los aspectos básicos que también se refleja en nuestra piel. Comer de forma desequilibrada, consumir grasas animales en exceso y beber alcohol sin moderación son factores que multiplican los radicales libres y perturban la microcirculación. El alcohol y el café, por ejemplo, atacan directamente a la elastina y al colágeno de la piel. Por el contrario, las vitaminas son aliadas naturales de la piel. Seguir una dieta natural y rica en frutas y verduras proporciona al organismo vitalidad, bienestar y belleza.

  • La contaminación. El humo de los coches y las partículas contaminantes que hay en la atmósfera pueden acelerar la producción de radicales libres, principales responsables del envejecimiento. Y, además, ralentizan la renovación celular y producen irritaciones en la piel.
  • El estrés. El estrés y el cansancio no solo afectan a tu estado de ánimo, sino afecta también a nuestra piel. La cara es el espejo del alma y el estado psíquico de cada persona también se refleja en la piel, que aparece apagada.
  • Dormir poco. Si el estrés no le va bien al cutis, tampoco la falta de horas de sueño. El descanso nocturno es fundamental para prevenir el envejecimiento prematuro porque durante este periodo el organismo limita al mínimo la producción de radicales y al mismo tiempo elimina o neutraliza aquellos que se han producido.
  • La Hidratación. No nos cansamos de repetirlo: el cuerpo necesita agua: es necesario beber, como mínimo, un litro y medio de agua diario. No sólo lo notará su salud, sino también su piel.

 

 

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