Prepárate para este otoño-invierno: te sugiero que uses un color ultra femenino el verde azulado…

Cada temporada nos decimos que empezaremos a sacarle  todo el partido a nuestra ropa pero la verdad es que muchas veces no sabemos cómo aplicar las tendencias que vemos en las revistas o en los escaparates y adaptarlas a nuestro estilo.

Esta vez, te sugiero un cambio de color muy favorecedor el verde azulado. El color va asociaciado a nuestras emociones y este color, es tranquilo, elegante, muy femenino

El color está cargado de información y es una de las experiencias visuales más penetrantes que todos tenemos en común y por ello este constituye una valiosísima fuente de comunicadores visuales.

La simplicidad en el diseño de cada camisa o blusa, vestido o pantalón con este color es lo que llama la atención, tambien hay que tener en cuenta los accesorios que combines con ella, el maquillaje, el peinado, los zapatos de tacón o ballerinas y  el bolso o cartera


Ten cuidado, no sea que padezcas apnea de sueño

Hace un tiempo me sentía cansada, siempre con muchas ganas de dormir, me costaba mantenerme en pie, me fatigaba. Entonces decidí ir a mi médico de cabecera y me dijo que solicitara un turno con la neumologa.

Cuando voy a verle, me hace una serie de preguntas: si fumaba, si tomaba alcohol, si era sedentaria y otras preguntas más. Después me dijo que una persona iría a mi casa a colocarme un aparato para diagnosticar si padecía de apnea de sueño.

A los tres días viene un auxiliar de enfermería a colocarme el aparato para monitoriarme di Al otro día a primera hora de la mañana, viene puntualmente y se lleva el aparato aclarándome que a los 10 días estaría el diagnóstico.

Cuando visito a la neumologa, me dice efectivamente, Ud. padece de apnea de sueño. Ha tenido 15 paradas respiratorias en una hora, lo cual es mucho.

Esos ronquidos que tenía, el ahogarme, el tener la garganta seca, el cansancio que tenía era por este trastorno. O sea, que mi respiración tenía paradas y eran bastante porque no llegaba oxigeno a mi cerebro.

A partir de ese momento, duermo con un aparato que me da oxigeno. Gracias a Dios, duermo mejor, mi esposo no se queja de los ronquidos y ya no vivo tan cansada ni me ahogo como antes.

Si sientes algunos de estos síntomas, no dudes en consultarlo con tu médico de cabecera. A veces no le damos importancia a quien ronque a tu lado o este siempre cansada.


El spa y sus beneficios

La semana pasada fui a un spa en un conocido centro comercial para recibir tratamientos y terapias para relajación utilizando los baños en diferentes piscinas. La primera piscina en la que entré fue una en donde cómodamente me senté y apreté un botón donde salían burbujas, el agua, estaba a temperatura del cuerpo unos 37º centígrados. Allí comenzó mi primer tratamiento y terapia para relajarme, ya que vengo con un stress y carga de todos los días rutinarios de trabajo.

Luego pasé a otra piscina donde caía el agua a chorro bastante fuerte para el cuello y espalda que tan beneficioso es para descontracturarte toda esa zona que casi siempre esta tensionada.

Pasé mas tarde por otra piscina con el agua muy pero muy fría, diría congelada pues ella te permite tonificar y hace que mejore tu circulación sanguínea.

Estuve también 5 minutos en el sauna para que mi piel libere mediante sudoración las toxinas y active mi circulación sanguínea.

Al salir de allí, volví a la piscina de agua fría. Finalmente me sequé todo el cuerpo y fui a una sesion de masajes con aceites y piedras calientes. Realmente salí como nueva. Mi piel estaba más suave, perfumada y relajada.

Les recomiendo a cada una de ustedes, que si tienen oportunidad de hacer un día de spa, lo hagan porque es muy beneficioso para nuestra piel. Es un pequeño mimo que nos podemos dar una vez cada quince días, que te parece?