Pilates una disciplina que está de moda, muchos conocen de su existencia pero pocos conocen sus beneficios…

Lee atentamente este artículo que mi amiga Vanessa ha escrito para vosotras, te lo recomiendo.

Pilates, la disciplina que está de moda, muchos conocen de su existencia pero pocos conocen sus beneficios.
Ejercicios y estiramientos que combinan el ejercicio físico y mental con la finalidad de encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente.

Mostrando PicsArt_1379759682089.jpg

Entre sus beneficios están:

Corrección postural del cuerpo: mejora la postura corporal y corrige hábitos posturales incorrectos, consiguiendo una mayor alineación y control de nuestro cuerpo.
A nivel estético: nos permite a conseguir una figura más esbelta, ayudándonos a estar en forma, fortalecer y tonificar nuestro cuerpo.

Mostrando IMG_22947253019767.jpeg

Aumenta la flexibilidad, agilidad, equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo esquelético, por eso es tan recomendado por médicos.

Trabaja la respiración: Al llevar una respiración acompasada a la ejecución de los ejercicios y estiramientos permite oxigenar nuestro interior beneficiándonos de la buena respiración.

Mostrando PicsArt_1379758864905.jpg

Los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que consigue relajar y liberar de tensiones el cuerpo y de estrés y preocupaciones la mente.
El pilates no tiene edad ni condiciones, podrá practicarlo todo el mundo, tanto jóvenes, deportistas, como personas mayores, embarazadas pues es una disciplina que permite adecuar el ejercicio.

Destacar su gran beneficio en la pronta introducción en niños.
Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral, logrando cambiar la forma en que te relacionas y en como afrontas la vida, asique no esperes más y practica pilates, siempre bajo la supervisión de un profesional.
” Notarás sus beneficios”.

Vanessa Montes
Email: wanessaxixon@gmail.com
Tlf: 685.99.46.92

Follow

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*


− tres = 4